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1、女性來月經(jīng)可以吃適量的薏米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素D、維生素C、維生素B1、煙酸等成分。薏米具有健脾、清熱、利尿、消水腫的功效，可以祛除身體的濕氣，調(diào)理身體機(jī)能。

2、但是薏米屬于微寒性質(zhì)，不宜多服，服多容易誘發(fā)痛經(jīng)，或加重經(jīng)期不適。所以只能吃食量的薏米，不能吃太多，吃太多可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮加重，出現(xiàn)痛經(jīng)以及出現(xiàn)小腹疼痛或經(jīng)血排出不暢。